6 mar. 2012

DIETA DE FRESAS

 Las fresas no sólo conducen a la pérdida de peso y mejoran la digestión,tambien  limpian el cuerpo de toxinas dañinas. Es bueno saber que las fresas fortalecer el sistema inmunológico, mejoran el metabolismo, la protección contra las enfermedades cardiovasculares y retrasan el proceso de envejecimiento del cuerpo. Las fresas son ricas en vitaminas C, A, E, ácido fólico, calcio y potasio, hierro y otros.



Menú de un día:



  Desayuno: 1 huevo, 1 taza de cereales (sin frutas) con leche desnatada(250 g);


Segundo desayuno: 2 rebanadas de pan con un trozo de queso bajo en grasa o queso (150 g);


Almuerzo: Sopa de verduras, pollo o pescado 150 g, 200 g de fresas;


Segundo almuerzo: 150 g de fresas;


Cena: ensalada de frutas con fresas y yogur (400 g), puede agregar nueces ralladas (50 g) y 1 cucharadita de  miel!
 
La dieta se mantiene 3-4 dias.

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