5 feb. 2012

DIETA REQUESON Y MANZANA

La dieta se lleva a cabo dentro de 2-3 días. 
Ingredientes para 1 día: 
200 g requeson o queso bajo en grasa
200 g de pimientos rojos asados 
​​1 kg de manzanas
2 tostadas
poco de pimienta negra,oregano,ajo
Desayuno:2 tostadas
100 g de queso fresco mezclado bien con 100 g de pimiento picado y especias. La mezcla se puede untar.
Té o café sin azúcar
Merienda: 
Manzana
 (tal vez rallada) 
Té sin azúcar

Almuerzo:
100 g de requesón , 100 gramos de pimiento picado (puede ser especias mezcladas y etc.) 
30 minutos más tarde, manzana
Merienda:
2 manzanas
Cena: 
Manzana
té de hierbas o yogur
Para el día, beber 1,5 -. 2 litros de agua y té de hierbas sin endulzar 
la dieta no debe durar más de 3 días.
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