La dieta se lleva a cabo dentro de 2-3 días.
Ingredientes para 1 día:
200 g requeson o queso bajo en grasa
200 g de pimientos rojos asados
1 kg de manzanas
2 tostadas
poco de pimienta negra,oregano,ajo
Ingredientes para 1 día:
200 g requeson o queso bajo en grasa
200 g de pimientos rojos asados
1 kg de manzanas
2 tostadas
poco de pimienta negra,oregano,ajo
Desayuno:2 tostadas
100 g de queso fresco mezclado bien con 100 g de pimiento picado y especias. La mezcla se puede untar.
Té o café sin azúcar
100 g de queso fresco mezclado bien con 100 g de pimiento picado y especias. La mezcla se puede untar.
Té o café sin azúcar
Merienda:
Manzana (tal vez rallada)
Té sin azúcar
Manzana (tal vez rallada)
Té sin azúcar
Almuerzo:
100 g de requesón , 100 gramos de pimiento picado (puede ser especias mezcladas y etc.)
30 minutos más tarde, manzana
100 g de requesón , 100 gramos de pimiento picado (puede ser especias mezcladas y etc.)
30 minutos más tarde, manzana
Merienda:
2 manzanas
2 manzanas
Cena:
Manzana
té de hierbas o yogur
Manzana
té de hierbas o yogur
Para el día, beber 1,5 -. 2 litros de agua y té de hierbas sin endulzar
la dieta no debe durar más de 3 días.
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la dieta no debe durar más de 3 días.
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