13 feb. 2012

DIETA DE 3 DIAS

PERDER PESO EN 3 DIAS
 
Los orígenes de la dieta de tres días no son claros. Algunas personas creen que se remontan a la década de 1980, cuando este tipo de dietas se envió por fax de persona a persona.La dieta de 3 dias se conoce por muchos nombres diferentes, incluyendo la dieta de fax, el Ejército de la dieta, la Armada, la dieta de la Clínica Cleveland, y muchos otros. Aunque muchas versiones de esta dieta afirman haber sido creado por una institución médica o de otra, nunca se han conocido o presentado a reclamar la responsabilidad , o incluso recomendar, una de estas dietas. 
La forma más común de la dieta de 3 dias en Internet implica comer una gran cantidad de atún y verduras diferentes durante el día, con helado cada noche.

Día 1
Desayuno: té negro o café, 1/2 pomelo, 1 rebanada de pan tostado con 1 cucharada de mantequilla de maní. 
Almuerzo: 100g de atún, 1 tostada.
Cena:200g de carne magra, 100g de judías verdes, 100 de zanahorias, 1 manzana, 100g de helado de vainilla. 
Día 2
Desayuno: 1 huevo, 1 rebanada de pan tostado, 1/2 plátano, café negro o té.  Algunas versiones requieren un plátano entero.
Almuerzo: 100g de queso cottage y 6 galletas. Algunas versiones permiten dieta a elegir entre 100g de queso cottage y 100g de atún. Algunas son de seis galletas, otras permiten ocho. La mayoría de las versiones recomiendan galletas saladas.
Cena: dos salchichas, 100g de brócoli, 100g de zanahorias, 1/2 plátano, 1/2 taza de helado de vainilla. Algunas versiones añaden bisteces. 
Día 3
Desayuno: una manzana, 100g de queso cheddar, cinco galletas saladas, té negro o café.
Almuerzo: un huevo duro, una rebanada de pan tostado. Algunas versiones permiten café negro o té (con o sin edulcorante artificial) con esta comida, otros no lo hacen.
Cena: 100g de atún, 100g de zanahorias, 100g de coliflor, 100g de melón, y 1/2 taza de helado de vainilla. 

No hay comentarios:

Publicar un comentario