DIETA DE LACTEOS

¿Qué es la leche? En primer lugar - es extremadamente importante y útil para el cuerpo. La leche contiene vitaminas A, B, C, E, calcio y muchos minerales. Además, la leche está llena de proteínas. Beber hasta 1 litro de leche al día, satisface plenamente las necesidades del organismo de proteínas. Los productos lácteos son beneficiosos para todo el sistema digestivo.

La dieta de lácteos es muy popular. En efecto, utilizando la leche y los productos lácteos durante esta dieta, no sólo se pierde el exceso de peso, sino que también alimenta su cuerpo con sustancias beneficiosas, lo que mejora su salud.



 LA DIETA:

Desayuno - Consuma un yogur cremoso, una manzana asada con miel y té.

Almuerzo - 100 g de sémola de trigo, 200 g de queso fresco, un vaso de leche y 1 porción de helado.

Cena - 1 huevo cocido, 100 g de queso cottage, un vaso de leche  y ensalada de pepinos 50g y 50 g de tomates.

Tarde-noche  - un yogur sin azucar y 100-150 g de fruta (manzana, plátano, pera).

 Mantener la dieta láctea aproximadamente 1 semana. Durante este tiempo no sólo se pierde alrededor de 5 kg, pero también mejora la condición de su piel y los dientes.

Con el fin de preservar el resultado para un tiempo largo, trate de repetir periódicamente la dieta de lácteos, como 1 vez cada 2 meses.

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